手指有很多倒刺怎么处理？手指长倒刺处理不当可能会面临截肢

你对这个说法应该不陌生。

“长倒刺就是缺乏维生素！”

至于缺什么，说啥的都有。有说缺维生素A、维生素B的，甚至还有说缺微量元素的。

手指上长了小小的倒刺，真的是身体缺营养素的信号灯吗？

只想看结论？可直接滑到文末！[灵光一闪]

手指上的“倒刺”，又叫「甲周倒刺」，医学名「逆剥」。

指的是指甲根部的皮肤，从指尖向指根的方向裂开、剥离，形成翘起的三角形肉刺。

倒刺是一种相当常见的甲周皮肤问题。

人的皮肤最外层表面有一层薄薄的角质层，就是我们常说的“死皮”，是皮肤的第一道屏障。

角质层表面有一层皮脂，会分泌油脂，是天然保湿剂。它的功效是「减少角质层水分蒸发」。可以起到保湿作用，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。

在我们的日常生活中，使用肥皂、洗涤剂、碱性物质或物理摩擦等原因，都会去除皮肤表面的这层皮脂，导致角质层失去保护。

失去油脂保护的角质层，会失去大量的水分，这时就会出现干燥和剥离的情况，开裂翘起后就形成了倒刺。

这就是为什么经常洗碗、洗衣服、赤手劳作的人，甲周倒刺的现象很普遍。

另外，秋冬季节本身气候就很干燥，皮肤水分蒸发会更快，大家手上长倒刺的情况也就更常见了。

因此，长倒刺跟是否缺某种维生素或者微量元素没什么关系。

维生素是人体必需的七种营养素之一，缺乏某些维生素确实会导致某些皮肤问题、影响皮肤健康。

当缺乏某些维生素后，并表现出相应的症状时才需要专门有针对性的补充这种维生素。

比如，老年人出现全身乏力、背部及腰腿疼痛、走路不稳等情况，很有可能是缺少了维生素D。缺乏维生素A的人，则容易出现皮肤干燥、干眼病等。

一般性的缺乏某种维生素，都可以通过膳食进行补充。

比如，多吃动物的肝、蛋黄、海鱼、蘑菇等富含维生素D的食物，多晒太阳就能补充维生素D的摄入。日常多吃肝脏、橙红色果蔬、深绿色叶菜能有效补充维生素A。

如果通过科学膳食还无法达到各种营养元素的需求，这种情况下就需要在医生指导下有针对性的使用相应的维生素制剂，这也是有量的控制的。

但现实中，很多人在补充维生素方面却是混乱无章的。

殊不知，人的微量营养素摄入既有推荐摄入量，也有安全上限剂量。健康人群本就不需要额外补充维生素。

在没有搞清发病机理的情况下，盲目补充维生素，导致维生素错误或过量补充，不仅无法改善症状，反倒增加了中毒的风险。

那么，长了倒刺到底怎么办呢？

如果放任不管，当它被无意间剐蹭到的时候，就会爆发出扎心的疼痛。

很多人一般都是简单粗暴的随手一撕。

如果说，手撕倒刺很可能就会让你面临截肢，你还会继续这么做吗？

随手拔或撕倒刺，暂时的疼一般人都能忍，但是皮肤很容易因此而撕裂损伤。

轻则轻度皮肤感染，严重的就会导致急性甲沟炎、皮下脓肿、甲下脓肿，更严重的会出现严重的脓毒血症或败血症，进而导致骨髓炎。这种时候就很有可能面临截肢的悲惨结果。

千万别图省事儿就徒手硬拔！

正确处理倒刺，学会以下3个步骤就行：

①温水浸泡5分钟，软化皮肤角质层

②用锋利且干净的指甲剪从倒刺的根部剪掉，一次性“斩草除根”

③涂抹润肤露或护手霜，进行保湿

预防倒刺，最重要也是最有效的方法就是「保湿」。

平时避免过度使用香皂、洗手液等清洁剂，每次洗手后可以适当涂抹润肤产品。在干活劳作时戴上橡胶手套进行物理防护也很重要。

保护好双手的角质层，倒刺这种小问题就不会出现啦！

·· 这里是结论 ··

• “倒刺”，又叫「甲周倒刺」「逆剥」，其形成主要是指甲周围皮肤的角质层过于干燥而发生分离。
• 手上长倒刺，不是缺维生素，也不缺微量元素，通过补充维生素来处理倒刺，没有任何科学道理。
• 倒刺不能随手拔或撕，疼痛、流血不说，还会增加皮肤感染的风险，甚至导致甲沟炎、败血症、骨髓炎等严重问题。
• 日常注意保湿，洗手后涂抹润肤产品、戴手套工作等都能有效保护双手，预防长倒刺。

参考文献：

[1]《手上长倒刺就是缺乏维生素 是真的吗？》, 央视网.

[2]《超八成国人维生素摄入不足 如何从食物上补回来》, 人民网.