狗的生命其实和人一样重要，要想身心健康你可能需要一只狗

很多时候，大家觉得是我们在照顾狗狗，每天喂它吃，带它散步，还要陪它玩，而大家不知道的是，在某些时候狗狗的存在是能帮我们建立健康的身心。你若不信，我小萌君就给你们细数一下，狗狗为什么有益于人类的身心健康的10个理由。

1.狗狗可以帮助人类减轻压力

大家有没有这样的体验，当你比较烦恼的时候，你抱抱狗子或者摸摸它，过一会情绪似乎比之前灰好一些了？因为抚摸狗狗会调节压力荷尔蒙皮质醇的分泌，让我们变得没那么紧张了。此外，每天抚摸狗狗会加速血清素的产生，也会有助于我们放松的！

2.狗狗能够帮助人类消除抑郁和孤独

寂寞是引发精神疾病首要因素。现代人有些因为工作压力大，不喜欢去社交，休息时只喜欢自己待着。而如果家里养了一只狗狗，会让你没有那么多时间去“自怜自艾”，它们会让你觉得你被需要，还可能会让人的自尊心提升。

3.狗狗会让你增加锻炼的机会

养了狗狗的人会比没有养狗的人走路走得多，因为你每天都要带它出去遛一遛。而散步是燃烧卡路里和保持精神健康简单又有效的办法。

4.狗狗可以帮助我们感到安全和受保护

对于一些有创伤后应激障碍的患者，养狗狗可以很好改善他们的精神状况。记得看过一个由真实事件改编的电影，美国一个驻地女士兵因为遭受意外，患有创伤后应激障碍，最后在狗狗的陪伴下走出了战后阴影，重获人生。还有一些独自生活或有恐惧症的人，狗狗会帮助他们减轻恐惧和压力，新闻上也有报道，小偷入室盗窃，结果一只大阿拉扑出来保护了女主人。朋友看过之后也嚷嚷想养只阿拉。

5.狗狗教会我们无条件的爱

很多狗狗和主人之间的感情很深厚，因为主人对它们的疼爱，会让它们对主人毫无保留的信任，有时候可能人与人之间都做不到这样。但是也是和狗狗相处后，很多人也还是愿意选择重新相信这个世界。

6.游戏中获得快乐和放松

与和狗狗一起玩耍的时候，会提升我们的5-羟色胺和多巴胺水平，从而产生“良好的感觉和提升情绪”，会让我们觉得比较愉快。

7.降低患心脏病的风险

拥有一只狗会降低血压。有数据统计表明，和没有养狗的人相比，有养狗的人的寿命往往会多活三年甚至更久一些。

8.狗狗会像是你最好的朋友

养狗狗就像多了一个很好的朋友一样，我们会获得亲密的关系和拥有爱的感觉。狗狗让我们感到被需要，久而久之能获得精神健康。

9.养狗狗可以教孩子们拥有责任感

如果家里有狗狗也有小朋友，这是个让孩子学会照顾别人的好机会。在小朋友给狗狗喂食带狗狗玩的时候，可以告诉小孩，照顾别人是一件很有意义的事，会让小朋友从小更有责任心。

10.狗狗帮助内向的主人进行社交互动

有些人性格比较内向，不敢主动和人交流，但是当他带着自己的狗狗出去散步或参加一些狗狗聚会的时候，因为狗狗可以和其他人很容易产生共同话题，也会更乐意参与更多的活动。

或许，这也是在都市生活中越来越多人喜欢养狗狗的原因，狗狗不仅仅是一个宠物，某些时候更是一个值得信赖的朋友。

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