宝宝挑食的原因和处理方法 可能这4个缓解方法你还没掌握

宝宝吃饭挑食是最让家长头疼的一件事，依依家有一个三岁的宝宝，她经常跟朋友吐槽说她们家宝宝特别挑食，不喜欢吃青菜，只要这次饭中有他不喜欢吃的青菜，他就会吃的很少，依依拿他一点办法都没有，其实宝宝吃饭挑食这种现象是很常见的，但是经常挑食会影响孩子长个子，遇到这种问题该怎么缓解呢？

一、增加食物种类

宝宝消化能力会比较弱，妈妈在给宝宝做饭时担心会影响肠胃消化，就会选择每次做一种食材给宝宝吃，其实长时间这样单一的食材会让孩子产生厌倦感，妈妈可以随着孩子年龄的增长来增加食材的种类，或者是将几种食材搭配在一起，做出不一样的口味，这样可以将宝宝不喜欢的食材量缩小，避免出现挑食的问题。

二、丰富食物造型

家长一般给宝宝做饭会比较简单，将饭菜放在碗里就可以啦，对于挑食的宝宝来说这样会更加没有食欲。孩子好奇心比较重，对一些可爱的造型会比较感兴趣，妈妈可以在宝宝吃饭时将饭菜做成小熊、小兔子不一样的图案，根据这些图案来搭配食物的颜色，孩子会特别喜欢，这种做饭方式，不仅宝宝喜欢，妈妈做饭时也不会枯燥，时间久了，宝宝挑食的习惯就会得到改善。

三、调整用餐环境

用餐环境也让会让宝宝养成挑食的习惯，在用餐时周围的环境不宜太吵，宝宝稳定性一般会比较低，如果太吵孩子特别容易分心，这种情况下宝宝一般会选择自己比较喜欢吃的食物，吃几口就不会再吃了。其次，在吃饭时要多用鼓励的语言，宝宝会比较喜欢得到家长的表扬，这样会显得自己比较厉害，在吃饭时就会多吃上几口。

四、规定用餐量

妈妈在给宝宝吃饭时不要一饿就马上投食，这样很容易打乱宝宝肠胃功能，在正式吃饭时肚子就会不饿。在吃每一顿饭时，妈妈最好将宝宝的食物分配均匀，不能因为爱吃就给宝宝多吃一点，这样容易影响孩子下一顿饭的食欲。

宝宝挑食是很常见的一件事，特别是在肠胃消化比较弱的时期，这个时候孩子的食物种类比较单一，不容易引起孩子的吃饭兴趣，遇到这种情况，妈妈可以通过以上四个小方法来缓解噢！

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