气息控制训练技巧：关于气息的控制训练这几种方法很实用哦

（1）“慢吸5秒-停吸5秒-慢呼5秒”。“慢吸5秒”时，歌唱者要使小腹缓慢地鼓腹吸气；“停吸5秒”时，膨腹提臀，腰围扩张，不吸气却想着吸气的感觉；“慢呼5秒”时，腰围保持吸气的膨胀感，感觉向下缓慢均匀地呼气。

通过这种练习，歌唱者可初步体验气息被控制的感觉。气息不是像脱缰的野马一样难以驾驭，而是能被人的心理活动所控制的。

（2）“S”（咝）音吹气。门齿轻合、嘴唇咧开，舌尖轻轻触下门齿。小腹深吸气之后，让气息从齿间摩擦而出，发出不出声音的“S”的送气长音。一口气吐的时间越长越好，并且呼出的气息要均匀、平稳和慢，让“S””（咝）声强度一样，呼吸越慢越长就越能体会到呼吸之间的对抗作用和气息需要由意识控制的力量。此时，歌唱者将注意力放在腰、腹之间，体会气息的饱满状态，感觉一下门齿对气流形成阻力时膨腹提臀与腰部扩张上下用力的对抗感觉。找到了呼吸的对抗力，就可以控制气息从深部位细长、均匀、缓慢地呼出。练习日久，便可发出很长的“S”音和很短的“S”音，也可以长短结合练习。

（3）“打喷嚏”练习。“打喷嚏”可以使呼吸器官腔体打开，这种下意识地深呼吸运动，补充了人体对氧气的需要。歌唱者可以在练习“打喷嚏”时，去体会“打喷嚏”前的吸气感觉和气息控制的感觉。体会“打哈欠”时“气息回流”“气息倒灌”的感觉，也是控制气息“吸着唱”的感觉。

（4）“惊喜”的状态练习。生活经验告诉我们，人在惊喜时，身体各腔体迅速扩张。这种下意识的打开腔体的感觉正是歌唱发声时激起高音所需要的感觉。这种突发性的扩张运动，可以使气息得到快速控制，当歌唱者找到了这种“惊喜”的感觉之后，就会体验到此时气息被控制住了。这时候的气息是呈静止状态的，不吸也不呼，不进也不出。

在练习中练唱者得到了“惊喜”的感觉之后，在此基础上延长时间就是“惊呆”的感觉。这时，虽然气息不吸也不呼，不进也不出，但思想上要始终保持“吸气”的感觉和腔体的扩张，能明显感觉腰腹之间是扩张的。在坚持“惊呆了”的感觉时，就可以随意活动下巴，这项练习能加深练唱者控制气息吸着不动的静观感觉。这是一种非常重要的呼吸控制的辅助练习，练习时间久了，可以转变无声的歌唱练习。这是练唱者尽快体验和掌握发声阶段“吸着唱”控制气息的方法。