孕期少食多餐从几月开始，孕期少食多餐孕妇需要注意什么

少食多餐。孕妇在怀孕期间需要注意饮食，以下是一些需要注意的方面：

· 一，不喝碳酸饮料。因为碳酸饮料中的碳酸会与体内的钙结合，形成不溶性的碳酸钙，影响胎儿的骨骼发育。

· 二，少喝咖啡。咖啡、可乐、茶等含有生物碱的饮品会引起孕妇恶心、心跳加速等中毒症状，影响胎儿大脑等器官的发育。

· 三，不喝酒。酒精会导致胎儿出生后协调性差、学习能力差、记忆力差等智力问题。

· 四，不抽烟。香烟中含有尼古丁等有害物质，会影响胎儿在子宫内的发育，出生时体重偏低等问题。

· 五，喝新鲜豆浆。经常喝豆浆可以调节女性雌激素和孕激素水平，预防乳腺癌和子宫癌，保持内分泌周期正常。

· 六，适量运动。孕期适量运动可以促进腰部和下肢血液循环，减轻孕中后期的腰酸腿疼等症状，有助于生产顺利。