肾不好的人耳朵会有什么信号？肾不好耳先知当耳朵有这2个表现时

肾脏为了我们的腰，经常被称为腰。是我们身体的内脏器官中重要的一个。中医认为是肾脏的主藏精。所以肾脏好的人精神状态非常好，头发的颜色也特别有光泽。因此，肾脏也可以说是生命的源泉。因为肾脏负责我们体内的水循环和新陈代谢，肾脏的工作很忙，在肾脏上可以帮助我们排除毒素，净化血液，保证我们身体的血液循环顺畅。应该怎么知道自己的肾脏健康呢？其实老中医说耳朵是肾脏的外部表现。如果肾脏好的话，耳朵看起来很健康。今天介绍三个耳朵的异常变化。可能会引起肾脏问题。

观察耳朵的二种情况

1、耳朵颜色变暗。在生活中耳朵颜色暗的人一般都会比较怕冷，经常手脚是冰凉的，我们经常会认为是体寒。其实耳朵颜色变暗是身体衰老的表现，如果你发现你的耳朵比较黑，或许是提醒你要好好保养肾脏了。

2、耳朵泛白。正常情况下，我们的皮肤是有光泽的，而且整个人也会特别精神。如果皮肤变得很白，整个人浑身乏力，没有精神，这也是肾虚的一种表现。

少做这3件事，肾脏或许会感谢你

1、房使减少。房事每周次数为3次为宜，房事次数过多，纵欲过度，不仅对肾脏有损害，还会影响双方生殖系统健康，影响第二天工作生活。

2、少憋尿。憋尿是一种非常不好的生活习惯，膀胱是我们储存宵夜的器官，经常憋尿会使膀胱压力增大，膀胱压力增大，会给肾脏发出求救信号，时间长了会使肾脏工作发生紊乱，这也会对肾脏造成损伤。排尿是我们身体的正常生理现象，尿液是肾脏代谢后产物，里面含有人体不能吸收的物质和毒素，排尿就是把对身体没用的代谢废物排出体外，如果不能及时把尿排出，会使得我们的身体器官对于尿液进行二次吸收，严重的影响到身体的健康。

3、吃盐要适量。虽然说盐对我们身体很重要，对于我们的身体有一定的保护作用，但是盐的代谢完全是由肾脏完成的，如果摄入盐的量过多，会给肾脏带来严重的负担，这将会破坏体内机制的平衡，所以男性朋友在生活中一定要少吃盐。

多吃一个吧。再吃点儿桑葚儿。

桑的果实是非常有名的补药。俗话说，桑果等于七宝，比如羊腰牛鞭等补肾食品能有效补肾。其实从中医看来，再好的药都不如我们通过饮食疗法来保养肾脏的健康。因为桑果能有效保护我们的肾脏，为肾脏提供精气，不仅可以作为男性朋友的保健品，还可以水果吃，有效地提高男性朋友的性能力，提高房屋的次数。

另外，根据现代医学的研究，桑的果实中含有非常丰富的微量元素，是非常好的营养补充剂，可以加快我们身体的内分泌调节，有效保护身体健康。桑的果实生吃和加水喝都有非常好的效果。这要看大家的喜好。