婴儿几个月开始翻身拉坐爬，0-12月婴儿大动作发育抬头

没有当妈前，对于“三翻六坐七滚八爬 ”没有概念。直到生了娃，才深刻体会：宝宝出生第一年，第一次抬头、学会翻身、能够坐立，身为父母欣喜又关注。若是看到宝宝在某个动作发育上遇到阻碍，心中不免暗自着急。

了解宝宝身体和四肢的运动，及时帮助和训练，能够让宝宝的大动作发育更加顺利，帮助宝宝动作神经和肌肉发育。

01

抬头

宝宝出生后的一个月内还不能主动的抬起头，只能本能的挣扎几下，大概到三个月大的时候才能抬起头，这是宝宝必须经过的生长过程。

半月龄后：可以尝试在两顿奶之间让宝宝俯卧，借助色彩鲜艳或者有声音的小玩具，在宝宝头部上方引逗抬头；也可以让宝宝俯卧在妈妈胸腹前，按摩他的颈背引逗抬头。这个阶段父母可以引逗宝宝抬头，宝宝会尽力尝试，可能没有办法做到抬头。

满月前后：可以尝试握着宝宝的手腕，轻轻缓慢将他拉起片刻，也可以在拍背防溢奶之后，不扶助宝宝头部，让其自然竖立片刻，以此锻炼颈部背部肌肉力量。在月来悦好，有护理师给宝宝进行早早教，已经有很多宝宝在满月前抬头抬得很棒了！

1-3月：宝宝学习保持头部平衡，父母可以重复之前的训练方法，引逗宝宝抬头。

4月前后：宝宝能够对头部控制自如，平时竖立抱着，宝宝颈部肌肉力量增强，可左右摆动头部了。

02

翻身

翻身是宝宝人生中最早的“大型”自主运动。当宝宝已经有很强的翻身欲望，父母要抓住这一良好机遇，来帮助宝宝做翻身练习。

宝宝出生后：可以给宝宝做抚触和被动体操。

3月龄前后：可以悬挂颜色鲜艳或有声音的玩具引逗宝宝伸手踢腿，以此锻炼四肢和全身肌肉的力量。

3-4月龄：大动作发育较快的宝宝，已经能在父母用玩具的引逗下，从仰卧位完成侧翻90度甚至偶尔翻身180度。

5月龄前后：随着肌肉力量的增强，宝宝能够以腹部为支点，连续翻身或打个滚儿。

SUMMER

帮助宝宝学会翻身的方法

1、双脚交叉法

宝宝刚有一点翻身的动作时，很多都是上半身会翻下半身不动，就跟“小麻花”一样一样的。

这时候，我们可以将宝宝双脚交叉，用一点点力气助宝宝成功翻身。

不会自主翻身不要紧，这个方法主要是让宝宝感受翻身的过程，引导宝宝喜欢上翻身，并良好的训练。

2、玩具引诱法

我们可以拿着玩具，也可以用一个发声的玩具吸引宝宝的注意力 ，慢慢移动到宝宝的一侧进行诱导。宝宝为了得到玩具，就会努力尝试去翻身。

当然，刚开始会频繁失败，但训练次数多了，自然会有所成果的。

如果宝宝翻身成功，要将玩具给宝宝玩一会儿以此来激励宝宝，如此反复训练即可。

3、被子支撑法

姐姐可以利用被子、枕头、靠垫等物品，垫在宝宝背后，让宝宝的身体保持有点侧身的弧度，这样也可以帮助宝宝顺利翻转身体。但使用这个方法时， 姐姐要片刻不能离开宝宝，以防意外窒息的事件发生。

4、亲身示范法

我们可以先躺在床上，做翻身的动作示范，然后引导宝宝和自己一起做。

也可以让宝宝仰卧或者俯卧在自己身上，然后自己慢慢地左右侧身，带动宝宝一起侧转，培养宝宝翻身的意识。

但是务必要注意安全，动作要轻柔，不要用力过猛、翻转过快，以免误伤宝宝！

无论采取哪一种方法，都不可急于求成 ，尤其是刚开始训练时，时间不宜过长，次数不宜过多。

要慢慢增加训练的次数和频率，一旦感觉到宝宝累了就要立即停止训练。

此外，较胖的宝宝学习翻身会比较困难，因为翻身需要用很大的力气才能成功，大部分胖宝宝会选择暂时放弃，所以更要去引导 ，在宝宝不会翻身时，多锻炼趴着抬头的动作。

03

坐

一般宝宝六七个月会独坐父母可以根据宝宝实际情况来练习。按照坐动作的发展规律和顺序，一般可分为拉坐、扶坐、独坐。

2月龄前后：宝宝可以在较硬的靠枕上坐片刻，这样能让他的视野开阔，更能激起他坐起来的欲望。

4月龄前后：宝宝竖抱抬头已稳，父母可以握住宝宝的手，将他从平躺仰卧姿势拉起来坐着，逐渐减少力气，直到宝宝能握住大人的手指自己拉坐起来。

5月龄前后：可以拉坐起来后，扶着宝宝坐片刻。

6月龄前后：可以让宝宝靠坐，然后逐渐减少背后的支撑物，尝试让宝宝用自己的手臂支撑起坐着。

7-8月龄：宝宝已经可以坐得很平稳了。

8-9月龄：宝宝可以自发从躺着姿势转变为坐着，或者从坐着转变为躺着。

04

爬

很多宝宝在爬行之前，可能有一些独创的移动方式，比如坐着用屁股蹭着走，或者一手侧身着地匍匐前进。这有助于宝宝的身体协调能力和控制能力。刚开始学习爬行时，很多宝宝后退爬。父母可以用手抵住宝宝的脚底，前面用玩具等吸引他向前爬行。

6-7月龄：宝宝用独创姿势匍匐前行。

7-8月龄：宝宝开始膝盖和手并用爬行。

9-10月龄：宝宝可以膝盖离地，手脚并用爬行。

10-11月龄：宝宝可以手脚爬行上下台阶。

05

站

在宝宝能独自站立之前，必须有足够的肌肉力量和平衡能力。小宝宝如果做好了站立的准备，父母只需要保护好他的头颈部，他很喜欢被扶着腋下站立。

4-6月龄：可以扶着宝宝腋下，让他在大人的腿上练习站立跳舞，锻炼腿部肌肉力量。

7-8月龄：宝宝开始扶着支撑物站立起来，可能站立时间不久，但他会不断尝试。

9-10月龄：宝宝能扶着单腿站立，判断方法就是他能扶着缓慢移动两步，移动必定是一只脚抬起来。

10-11月龄：宝宝逐渐能从坐姿扶着站立，也能站着以后坐下来，如果宝宝站立后无法自己坐下，父母应及时协助他坐下，避免刚学站立双腿疲倦。

06

走

宝宝学习走路需要平衡和协调能力，轮椅式的学步车，早就被儿科医生们摒弃。轮椅式学步车会阻碍学步，不推荐使用。在宝宝学习独立行走的过程中，很多身体和四肢动作的发育，既有规律性，也有独特性。所以不同的宝宝，学会走路的时间也不同，一般在1-2个月左右的差异都是正常的。

10月龄：宝宝正从扶着站立向小步挪着走进步。父母需要腾出较大的空间和柔软的地面让宝宝练习。

11月龄：可以握着宝宝的双手，带着他向前走；逐渐站到在几步远的地方，引逗宝宝走过来。

12-13月龄：大部分宝宝开始迈出第一步。

宝宝出生的第一年，是大动作能力发展最快的阶段。身体协调能力和控制能力逐渐提高，父母在宝宝大动作发展过程需要注意：

▪ 任何时候宝宝都需要你的帮助。

▪ 冬天因为衣服过多过厚，大动作发生可能略微延迟，属于正常。

▪ 不要心急强迫宝宝按时或提前完成，每个宝宝都有自己的“步伐”。

▪ 随着大动作发展，宝宝活动范围增大，需仔细排查家里的安全隐患。