测试你离抑郁有多远：心理测试我有一条黑狗

我不会说我感谢这条黑狗，但它却是个神奇的老师，它迫使我重新认识生活，让它变得更简单。

记得微博上有这样一段话，说出了很多人的心声：

“现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活。”

今天的社会，太过崇尚正能量，“不快乐”很多时候是不被允许的。

但成年人的世界，哪有那么多的岁月静好。你所看到那些，再平常不过的嬉笑打闹、笑容满面，也许是那个人用了很大力气才做出来的。

我们觉得，只有“快乐”的自己才会被别人喜欢，而“抑郁”的自己是不被喜爱的。

因此当坏情绪来袭，我们习惯性地捂住自己的嘴巴。

而所有被压抑的不开心，往往会推着我们陷入更深的抑郁黑暗中。

世界卫生组织拍摄的一部公益短片《我有一条黑狗，它名叫抑郁》中这样描述抑郁的情绪：

"我有一条黑狗，它名叫抑郁。每当这黑狗出现，我就感到空虚，生活也慢了下来……黑狗让我变得像个老人一样，整个世界好像都在享受生活，我却只能与黑狗相伴。那些曾带给我快乐的事情，突然消失了......"

在这条黑狗的阴影下，随着痛苦的加重，很多人往往会经历从“不开心”到“不想活”的一个转变。

但可喜的是：这条黑狗虽然如影随形，却并非刀枪不入。令人伤痛的抑郁并不是不可控的，我们的人生可以再好起来。

“我不会说我感谢这条黑狗，但它却是个神奇的老师，它迫使我重新认识生活，让它变得更简单。我认识到与其逃避我的问题，不如拥抱它们。黑狗也许将永远是我生命的一部分，但它再不会是以前的那只野兽了，我们达成了理解。通过学习知识、耐心、克制和幽默，最凶狠的黑狗也可以被制伏。假如你身处困境，一定不要害怕求助，这样做一点都不丢人，只有错过生活才是遗憾。”

几乎我们所有人都在某个时候觉得情绪低落，常常是因为生活中一些不如意的事情。但是持续性的抑郁（重度抑郁）则是另外一回事。

全世界大概1/3到一半的人会在一生的某个时刻遭遇抑郁的袭击。在美国，抑郁障碍的发生率大约在12.5%-14.2%之间。但鉴于医生的漏诊和误诊，这个数字还比较乐观。

为此，我们郑重推出了“抑郁风险评估”测评。

本次测评，我们针对心理认知方面的易感因素，通过大量的文献查阅，对抑郁障碍发生的机制进行研究，构建了抑郁障碍发生的风险思维模型。

大家可以通过该测评，评估自己近期的情绪状态，以及日常思维习惯，依此判断自己是否存在抑郁障碍发生的风险。

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◆ 温馨提示 ◆

1. 本测评为付费测试，体验价9.9元。

2. 测试可重复购买，每次付费仅允许测试一次。

3. 测评题目较多，建议您保证充裕的时间来进行体验。

4. 值得注意的是，本测评并非诊断评估，即使被检出是高风险的状态，也不能依此说明该个体当下已是抑郁障碍人群。

#您将会获得什么#

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当下的心理研究多认为，抑郁障碍的形成是多个因素综合作用的结果。

我们将从您的情绪状态，及日常思维习惯出发，推断您发生抑郁障碍的风险性。

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您将会得到：

一份属于自己的专项测试报告

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最后，您还将收到：

针对个人的一点专业建议

和抗击抑郁的小技巧

结语：

抑郁并不可怕

但要战胜这条黑狗

首先要直面它

看见是自我疗愈的第一步

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