皮肤干燥痒煲什么汤好？冬天皮肤干燥多喝这汤滋润身体

牛蒡排骨汤

在我家附近的超市一年四季都有牛蒡售卖，远看它的样子跟山药有点像，近看就能区分出牛蒡和山药的。我妈妈经常说牛蒡有营养，多用它煲汤。老人家很注意吃哪些对身体好，像牛蒡可以降血糖、降血压、血脂、治疗失眠，提高人体免疫力等功效，还对糖尿病、高血压、高血脂起到辅助治疗的作用，牛旁根中含有过氧化物酶，它能增强细胞免疫机制的活力，能抗病抗衰防。冬天皮肤干燥，多喝汤可以滋润身体，这次就分享牛蒡排骨汤，这汤清淡能清除体内垃圾，改善体内循环。

【材料】

牛蒡 1根

排骨 400克

姜 1片

枸杞少许

盐适量

【做法】

1 准备材料排骨用清水洗净，排骨旁边的就是牛蒡

2 我特意切开展示一下牛蒡，牛蒡也称为“东洋参”

3 牛蒡削皮切段

4 排骨焯水

5 把牛蒡、排骨、姜片和清水放进汤锅里，大火煮沸转小火煲

6 关火前放盐调味

【提示】

牛蒡吃的时候再削皮，牛蒡很容易氧化变色